Die Adventszeit ist für viele eine Erinnerung daran, mal langsamer zu machen. Wir sind alle immer so furchtbar busy, haben einen randvollen Terminkalender, definieren uns oft über Stress, und fühlen uns schlecht, wenn wir mal nicht sofort eine E-Mail beantworten. Ganz ehrlich: Mir selbst fällt es schwer, einen Gang runterzuschalten und auf meine Work-Life-Balance zu achten. Und doch merke ich, wie meine Energie und Konzentration zum Jahresende abnimmt und ich versuche, hier und da Abstriche zu machen – klappt übrigens meistens nicht. Das, was dann zu kurz kommt, ist das, was mir eigentlich Durchhaltevermögen gibt: gute Gespräche mit Freunden, eine regelmäßige Yoga-Praxis, eine ausgewogene Ernährung und einfach mal wieder ein gutes Buch lesen. Wenn ich angespannt bin und unter Zeitdruck stehe, blende ich diese Bedürfnisse gerne mal aus. Deswegen bin ich umso dankbarer für die kleinen Helferlein, die mich daran erinnern, mir kleine Ich-Einheiten zu gönnen.
Rituale sind mir wichtig, auch wenn ich sie in letzter Zeit oft vernachlässige. An ein paar Gewohnheiten halte ich aber auch in stressigen Zeiten fest: So verbanne ich mein Handy abends aus dem Schlafzimmer und lese, egal, wie müde ich bin, immer ein paar Seiten vor dem Schlafengehen. Am liebsten mit einer Tasse night time-Tee von Pukka, einem schlaffördernden Biotee mit Süßholzwurzel, Kamillen-, Lavendel, Lindenblüten und Baldrianwurzel. Tagsüber greife ich dann gerne zum relax-Tee (und arbeite nebenbei E-Mails ab). Eigentlich bin ich keine Kamillentee-Trinkerin, aber die Zusammensetzung aus Kamillenblüten mit Süßholzwurzel, Fenchelsamen und einem Hauch Kardamom und Ingwer ist wirklich super lecker. Pukka, was auf Hindi „authentisch“ bedeutet, setzt seit 2001 auf die Heilkraft der Pflanzen und entwickelt Kräutertees nach ethisch-ökologischen Kriterien. So sind alle Teesorten Fair for Life-zertifiziert und der Anbau erfolgt nach den Richtlinien der Soil Association. Die volle Wirkstoffkonzentration der Pflanzen gibt es bei Pukka in den neu lancierten Nahrungsergänzungsmittel. Außer Vitamin B12 verzichte ich auf Präparate, auf Pukkas pflanzliche Wholistic-Reihe in Bio-Qualität war ich allerdings neugierig. Angesichts meines vollen Terminkalenders habe ich zur Ashwagandha-Wurzel für einen starken Geist und ruhige Nerven gegriffen. Die Ashwagandha-Wholistic-Kapseln gehören, wie die night time- und relax-Tees, zur Pukka Relax-Wohlfühl-Familie und sind vor dem Essen mit Flüssigkeit einzunehmen. Ashwagandha, auch Schlafbeere genannt, zählt zu den Pflanzenstoffen, die unseren Organismus dabei unterstützen, sich Stresssituationen anzupassen. In der ayurvedischen Lehre gehört sie zu den wichtigsten und wertvollsten Kräutern. Und auch wenn Tees und Nahrungsergänzungsmittel nicht die Lösung für einen dauergestressten Alltag sind, so unterstützen sich mich darin, mehr auf meine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu achten.
Zum 3. Adventssonntag verlose ich ein Pukka-Relax-Set bestehend aus dem night time- und relax-Tee sowie den Ashwagandha Wholistic-Kapseln.
Hier die Teilnahmebedingungen für das Gewinnspiel:
1. Hinterlasst unter diesem Artikel und/oder auf Instagram und/oder auf Facebook einen Kommentar. Wenn ihr mögt, verratet mir, wie ihr in stressigen Zeiten die Nerven bewahrt. Wenn ihr auf dem Blog kommentiert, bitte hinterlasst eine gültige E-Mail-Adresse, damit ich euch benachrichtigen kann, solltet ihr gewinnen.
2. Abonniert Pink & Green auf Instagram, Facebook, und/oder Twitter. Wenn ihr nicht auf Social Media unterwegs seid, freue ich mich über euren regelmäßigen Besuch auf meinem Blog.
3. Beachtet die Gewinnspielregeln.
4. Relax!
Das Gewinnspiel endet am 23. Dezember um 23:59 Uhr.
Mit freundlicher Unterstützung von Pukka Herbs.
Copyright Video/Fotos: Pink & Green / nXm
P.S. Danke für all eure wunderschönen Kommentare zum letzten Gewinnspiel hier auf dem Blog, auf Instagram und Facebook – es ist sooo schön, dass wir immer mehr Fashion Changers werden. Das Fashion Changers-Shirt hat Kathi gewonnen – viel Freude damit!
Huhu guten Morgen 🌞 sensationell ich liebe 💖 Pukka . Ich mach mir überhaupt keinen Stress. Bezüglich Weihnachten 🎄 lass mich nicht mitreisen . Mach mir kein Stress mit dem Essen bin sowieso alleine und schaue einfach was im Kühlschrank so ist. Und warte ab bis dieses Jahr vorbei ist. Denn ich mag diese Zeit nicht sonderlich. Aber du würdest mir eine große Freude mit diesem Set bereiten. Liebe Grüße Kristin 🍀hab noch eine schöne Adventszeit
Ich liebe Pukka Tees! Ich sammle auch die schönen Verpackungen,w eil sie mir so gefallen. Ehrlich gesagt hatte ich in den letzten Monaten so viel Stress, dass ich damit nicht mehr zurecht gekommen bin, von daher ist meine Empfehlung gerade… hmm… ich hab‘ keine! Jeden Tag ein warmes Bad und früh zu Bett gehen hat mir jedenfalls über die Monate nicht geholfen, aber auch keine Zusatzbelastung hinzugefügt. Sehen wir’s mal als Tipp an 🙂
Ich springe schnellstens in den Lostopf, weil ich Pukka liebe! Liebste Grüße aus Bayern 🙂
Frohen 3. Advent. Ich liebe tee. Ich wünschte er würde mich in stressigen Zeiten beruhigen, aber eigentlich habe ich keine Ahnung was das schafft.
Oooohh, Pukka Tee!! Love it!
Hallo,
für mich hat ‚Abwarten und Teetrinken‘ absolut Gültigkeit.
Viele Grüße, die Alex
viel yoga, atemübungen usw.
leider funktioniert das mit dem gelassen bleiben aber (noch) weniger oft als mir lieb wäre 😉
schöne verlosung:)
frohe weihnachten!
. . in stressigen Zeiten beruhigen mich am besten Telefonate mit einem portugiesischen Freund, der eine extreme lusitanische Gelassenheit zeigt- ja, dich meine ich, Jorge!
Ich nehme mir Zeit für mich, komme was wolle! ♡
Pukka Tee = time to relax! I would love a cup of tee right now! 😉